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整体師かねこの日記

そこでストップ(2011/04/03)【整体 名古屋 腰痛 偏頭痛 肩こり ぎっくり腰 ヘルニア 五十肩】

月一でメンテナンスにいらっしゃるお客様との会話。

「自分を責めないようにしているんですが、そう思っていても自己嫌悪に
陥って、そんな状態になってしまった自分をまた責めているんです。
なんか変ですよね・・・。」

この気持ちよくわかります。

なんかぐるぐる同じところをまわっているような感じ。

でも、これって良い傾向!

ぐるぐる回っていることに“気付いている”から。

ですから、ここで止めてやるんです。自己嫌悪のループの中で唯一
プラスマイナスゼロの状態がここ!

ただ気付いている状態!!

ここに意識を集中してやる。そして少し褒めて上げる。気付いたことに。

これを続けると、ただ気付いている状態にながくいられるようになります。

だんだん楽になっていきます。

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投稿者 かねこ自然療法院 (2011年04月03日 10:01)