整体師かねこの日記
そこでストップ(2011/04/03)【整体 名古屋 腰痛 偏頭痛 肩こり ぎっくり腰 ヘルニア 五十肩】
月一でメンテナンスにいらっしゃるお客様との会話。
「自分を責めないようにしているんですが、そう思っていても自己嫌悪に
陥って、そんな状態になってしまった自分をまた責めているんです。
なんか変ですよね・・・。」
この気持ちよくわかります。
なんかぐるぐる同じところをまわっているような感じ。
でも、これって良い傾向!
ぐるぐる回っていることに“気付いている”から。
ですから、ここで止めてやるんです。自己嫌悪のループの中で唯一
プラスマイナスゼロの状態がここ!
ただ気付いている状態!!
ここに意識を集中してやる。そして少し褒めて上げる。気付いたことに。
これを続けると、ただ気付いている状態にながくいられるようになります。
だんだん楽になっていきます。
***********************************************************
名古屋の ブライダルシェービングは hairmake FLAT
投稿者