整体師かねこの日記
プラス思考（2010/12/05）【整体 名古屋 腰痛 偏頭痛 肩こり ぎっくり腰 ヘルニア 五十肩】
自分を観ると内側のエゴや執着に気が付いていく。
エゴや執着を発見したときは“観察”することがポイント。
自分の価値観を通して見るとついついそれを非難してしまう。
そうするとマイナス思考のスパイラルに入っていきます。
それはそれでいいのだけれど、どうせなら楽になりたい。
この世は二極性の世界。プラスだけでもマイナスだけでも存在しない。
この場合、エゴを発見してそれを責めるのがマイナスだとしたら、
発見したことに焦点をあてて自分をほめるのがプラス。
ここには実は「発見した」という事実しかありません。プラスも
マイナスもないんです。
どうせなら、プラスにしていい気分になったほうが得じゃないですか？
これが本当のプラス思考！！マイナスを強引にプラスにするんではなく、
一旦プラマイゼロに戻してから、プラスにしていく。
こっちの方が無理がないですよ！
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