整体は北名古屋市のかねこ自然療法院へ

私もついついストレッチはサボりがち。

自分と向き合うこと、瞑想的なことは入念にやるのですが…。

筋肉に負荷をかけて緩ませると血液の流れが戻ります。
血液、リンパの流れは気の流れとも関連しています。

瞑想などして、自分の心が軽くなれば血流もよくなりますが、逆に
身体のつまりを流していくと気の流れもよくなります。
当然気分もよくなります。

ストレッチは身体を柔らかくすることがメインの目的ではありません。
身体をいたわる気持ちが重要なのかもしれません。